Megan Thee Stallion이 치유를 통해 자신의 힘을 되찾고 있습니다. 이제 자신의 힘을 되찾을 수 있는 방법을 소개합니다.

2023년 5월 31일

오후 12시 31분

(사진 제공: Rodin Eckenroth/Getty Images)

WAP가 나오자마자 그것은 즉시 여름의 주제가가 되었습니다. 보수주의자들은 이 노래를 "성차별적", "여성혐오적"이라고 부르며 높은 비판을 받았습니다. 이러한 비판에도 불구하고 전 세계 여성들은 계속해서 '핫 걸 똥'을 활용했고, 사과하지 않는 가사를 자랑스럽게 따라 불렀습니다. Megan과 Cardi는 그해 여름 수천 명에게 힘을 실어주었습니다. 하지만 메건은 총기 폭력의 피해자가 되어 감정적 혼란을 겪고 있었습니다. 그녀를 공격한 사람은 그해 여름 내내 계속해서 그녀를 조롱했습니다. 그녀를 무력하게 만들기 위해 이야기를 조작했습니다. "무대 뒤에서나 호텔에서 눈물을 흘리며 울 때도 있었습니다. 그런 다음 Megan Pete를 하나로 모아 Megan Thee Stallion이 되어야 했습니다." ELLE Magazine의 그녀의 논평에 설명된 바와 같습니다.

그 이후로 Megan은 자신의 정신 건강과 치유에 집중하기로 마음먹었습니다. 그녀는 ELLE에 "나는 생존자이며 내 여정의 최고점과 최저점을 받아들여야 하며 앞으로도 계속 그럴 것입니다."라고 말했습니다. 가정 폭력의 아동 생존자로서 저는 대중의 눈에 계속해서 전진하려는 Megan의 힘에 감동받았습니다. 메건의 이야기는 다른 사람들이 자신의 트라우마를 믿든 상관없이 모든 사람이 치유될 자격이 있음을 보여줍니다. 치유는 권력을 향해 나아가는 단계입니다. 따라서 여기 충격적인 경험을 한 후 권력을 향해 나아가는 방법에 대한 가이드가 있습니다.

유독한 환경에서 벗어나는 데 도움이 되는 지원 시스템은 편안함을 가져올 수 있습니다. 전국 가정폭력 핫라인은 연중무휴 24시간 가정폭력 피해자를 지원합니다. 그 임무는 피해자들이 국내 상황에서 앞으로 나아갈 수 있도록 필수적인 도구와 지원을 제공하는 것입니다. 통화 전문가는 모든 정보를 기밀로 유지해야 합니다. 그들은 또한 200개 이상의 언어로 다양한 추천 서비스를 제공하면서 각 상황을 동정심으로 치료하도록 훈련받았습니다.

우리는 당신의 치유 여정에서 한 걸음 더 나아가고 싶을 때 안전한 환경이 필수적이라는 것을 알고 있습니다. Safe Sisters Circle은 유독한 환경에 있는 흑인 여성들에게 안전한 쉼터를 제공하는 비영리 단체입니다. 모든 흑인 여성은 보호받을 자격이 있기 때문에 Safe Sisters는 피해자가 보호 명령을 받고, 법적 대리를 받고, 법적 옹호를 제공할 수 있도록 도와주는 언니로서 개입할 것입니다. 또한 주택 치료, 식료품 및 보상과 같은 전체적인 서비스를 제공합니다.

진정한 치유가 시작되는 곳이 바로 성소입니다. Tarana Burke는 생존자들의 치유 여정을 돕기 위해 이 자가 치유 플랫폼을 만들었습니다. 힐링 가이드는 정신, 신체, 영혼의 세 가지 영역을 다룹니다. 5분에서 25분까지 다양한 힐링 레슨이 제공되므로 가장 바쁜 악당도 힐링을 관리할 수 있습니다. 웹사이트의 힐링 룸을 활용하여 힐링 재생 목록, 일지 작성 프롬프트 및 탐색 활동에 액세스하는 것이 좋습니다.

저널링은 치유 시대에 진입할 수 있는 강력하고 대부분 무료인 도구입니다. 치유의 여정에서 단어를 찾는데 어려움을 겪고 있다면 일기 쓰기 프롬프트를 활용해 보는 것은 어떨까요? 일기 쓰기 프롬프트는 우리 자신에 대해 피하는 질문에 대한 답을 찾는 좋은 방법입니다. Addie Rawr는 흑인 여성을 위한 사려 깊고 힘을 실어주는 메시지 100개가 담긴 저널을 제공합니다. 저널링 프롬프트 북은 자기애와 자기 감사에 중점을 두어 최고의 자아를 활용할 수 있도록 도와줍니다.

우리가 하는 말은 우리의 존재에 힘을 불어넣을 수 있습니다. Jhené Aiko는 말의 힘을 너무나 잘 알고 있습니다. 그녀는 Alive and Well이라는 강력한 만트라 사운드트랙을 만들었습니다. 만트라 사운드트랙은 그녀의 전체적인 힐링 브랜드 ALLEL의 일부일 뿐입니다. 제네의 브랜드는 힐링과 의지를 선사하는 주얼리도 선보입니다. Crystal Sound Bowl도 사이트에 추가되었습니다. 사운드볼은 고조파 패턴으로 우리 몸의 일부를 치유하는 주파수를 제공합니다.

때때로 우리 모두는 혼자 앉아서 소음을 차단해야 합니다. 명상은 치유가 약간 시끄러워질 때 중심으로 돌아갈 수 있는 좋은 방법입니다. 5분만 가만히 있어도 정신 건강에 상당한 이점을 얻을 수 있습니다. 매일의 명상은 우리가 현재 순간에 머무르고, 스트레스와 불안을 줄이고, 자신에 대해 더 잘 인식하도록 돕는 것으로 입증되었습니다. 마음을 고요하게 하고 자유로운 삶을 사는 데 도움이 되는 무료 안내 명상이 YouTube에 많이 있습니다.