제시카 알바가 자신의 우선순위를 정하면 가족 전체가 혜택을 받는 방법

한가지 있다면제시카 알바그럴 거예요, 솔직하게 말이에요.

자신을 위한 시간의 우선순위에 관해서 다크 엔젤 스타는 E에게 말했습니다! 어려울 수 있다는 소식입니다. 뷰티 제국을 건설하고, 생산 회사를 운영하고, 가족과 함께 시간을 보내는 것 사이에는 해야 할 일이 많습니다.

닌텐도 스위치 스포츠(Nintendo Switch Sports)와 파트너십을 맺은 제시카는 "나 자신을 위한 시간을 내는 것이 쉽지 않다"고 말했다. "저는 그 시간을 얻으려면 남들보다 일찍 일어나야 합니다. 그리고 하루가 끝나면 대개 피곤해집니다. 빨리 잠들고 싶어요."

하지만 제시카는 아무리 지쳐도 자기 관리의 순간을 연습하는 것이 필요하다고 강조합니다.

"다른 사람들을 돌보려면 더 많은 두뇌가 필요합니다"라고 그녀는 말했습니다. "나는 항상 켜져 있을 필요가 없다는 것을 염두에 두는 것을 좋아합니다. 나 자신을 위한 시간을 가질 때마다 죄책감을 느끼지만, 우리가 그렇게 하는 것이 중요합니다. 나는 기업가이기 때문에 사람들이 나에게 의지하고 있습니다... 그리고 나는 그것의 압박감을 느낀다."

그렇다면 Honest Company 창립자는 자신의 웰빙 관행을 정확히 어떻게 짜내고 있습니까? 힌트: 그녀는 명상과 움직임을 결합하여 단순함을 유지합니다.

그녀는 자신의 이른 아침 일과에 대해 “저를 깨우는 알람이 있고 명상을 시작할 준비가 되어 있습니다.”라고 설명했습니다. "귀에 꽂고 다시 눕거나 침대에 앉습니다."

41세의 다른 운동에 관해서는 그녀는 때때로 운동처럼 느껴지지 않는 운동을 선택하기도 합니다.

그녀는 "Nintendo Switch Sports와 함께 제공되는 활성 옵션을 사용하면 재미있습니다."라고 설명하면서 이번 휴가 시즌에 브랜드가 골프와 함께 출시될 것이라고 언급했습니다. "이리저리 움직이며 즐거운 시간을 보내고 있기 때문에 피트니스를 하고 있다는 사실을 잊어버리게 됩니다."

제시카는 비디오 게임을 하면 심장이 뛰게 될 뿐만 아니라 남편과 함께 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법이라고 말했습니다.캐시 워렌그리고 그들의 세 자녀:명예, 14 및피난처, 11 및헤이즈, 4.

세 아이의 엄마인 그녀는 저녁 식탁에서 실행한 또 다른 가족 활동을 공유했습니다. "오늘의 장미와 가시를 요청합니다."

제시카는 서로에게 묻는 질문에 대해 "그날 도전을 통해 무엇을 배웠고, 하루 중 가장 좋았던 부분은 무엇이었다"고 말했으며, 그녀와 캐시는 "그날 우리가 겪은 일에 대해 정말 솔직하다"고 덧붙였다.

그녀가 말했듯이, "자녀 앞에서 취약한 태도를 취하는 것은 그들이 취약해도 괜찮다는 것을 보여주고, 실수로부터 배우고 계속해서 나아가는 것입니다."

제시카는 "내 아이들을 위해 그들이 누구인지 바꾸려는 노력을 중단하고 내 진실대로 살아가는 것을 받아들였다"고 덧붙였다. "그렇게 하면 훨씬 더 행복해지는 것 같아요."